Закаливание – это целый комплекс, включающий в себя воздействие посредством воздуха, воды и солнца.
Проводить в жизнь методику закаливания в детском саду должен весь дружный коллектив дошкольного учреждения: и руководство, и медсестра, и воспитатели, да и родители не должны этому противиться.
1. Воздушные процедуры
Свежий воздух должен всегда присутствовать в помещении. Дети потребляют кислород не только через дыхательные пути, но и сквозь кожу. Поэтому к воздушным процедурам относят следующие виды закаливания:
– прогулки на свежем воздухе;
– воздушные ванны;
– хождение босиком.
Это наиболее доступные процедуры для детей любого возраста. Их продолжительность увеличивают с 2 минут до 15. После сна дети выполняют несложные упражнения, лежа в кроватке.
2. Солнечные ванны
Солнечные лучи обладают общеукрепляющим действием на детский организм, они активизируют обмен веществ, улучшают самочувствие, поднимают настроение, способствуют здоровому сну и аппетиту, регулируют теплообмен. Наряду с такими положительными свойствами солнце нередко оказывает вредное действие. Поэтому к таким процедурам необходимо подходить ответственно и осторожно. Для младших детей эффективными окажутся солнечные ванны, которые рекомендуется проводить в движении. Однако игры эти должны быть спокойного характера.
Процесс закаливания детей в детском саду потребует от воспитателей и медсестры немалых усилий, но они будут 100%-но оправданы. Мало того, что существенно уменьшится заболеваемость среди посетителей сада, у детей будет хороший сон, отличный аппетит и радостное настроение.
3. Водные закаливания
Вода оказывает возбуждающее действие на нервную систему ребенка. Поэтому их выполняют в первой половине дня. Этот эффективный метод включает в себя:
– полоскания рта холодной водой;
– растирания тела влажным полотенцем или рукавичкой;
– ванночки для ног;
– обливание всего тела, купание.